Vivir con una actitud de gratitud, una ley de atracción

Crear una actitud de gratitud es uno de las medidas más fáciles que podemos tomar para mejorar nuestras vidas. La felicidad la creamos nosotros mismos, mostrar nuestro aprecio tiene efectos de largo alcance, tanto para nosotros como para aquellos con los que entramos en contacto. El potencial de agradecimiento se disemina más allá de las personas y también aumenta de manera significativa, llegando a ser muy contagioso. Hay tantas maneras diferentes que podemos expresar una actitud de gratitud que quiero compartir algunas de ellas:

Dar “gracias”. Esta es la forma más sencilla y bien conocida para mostrar tu agradecimiento a los demás. Decir “gracias” es una gran manera de expresar tu gratitud y se puede hacer de varias formas diferentes. Se puede decir en persona, por teléfono, en una nota, o en un correo electrónico. El dar gracias a alguien, cuando menos se lo espera, puede tener resultados significativos en la elevación del espíritu. Por ejemplo, una nota al maestro de tu hijo dándole las gracias por su arduo trabajo y paciencia puede darle el impulso de la energía que necesita justo cuando más lo necesita. Nunca podrás saber qué efecto ha tenido sobre esa persona, pero tendrá un efecto y muy positivo.

Dejar de quejarse de la vida. Aunque pueda ser tan dura a veces. Recuerda que siempre hay alguien que la está pasando peor que tú. La queja constante sobre lo que está mal en tu vida te mantendrá enfocado en eso. Lo contrario también es cierto, es una auto profecía cumplida, si te centras en lo que es correcto en tu vida te mantendrá enfocado en eso. Centrarse en lo negativo te derribaré mientras que si te centras en lo positivo te levantara.

Concéntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Esto está muy relacionado con el no quejarse de tu vida. Ser agradecido por lo que tienes te mantiene en un lugar positivo, mientras que centrarse en lo que no tienes te mantiene en un lugar negativo. Concentrarse en lo que tienes, independientemente de lo poco o lo mucho que pueda ser, es una gran expresión de gratitud.

El modelo de tu actitud. Modelar la actitud de la gratitud es una gran manera de contagiar a otras personas. Todos hemos escuchado la regla de oro de “tratar a los demás como quieres ser tratado”. Mostrando tu agradecimiento a los demás les demuestras que te gusta ser tratado de esa manera también. Una actitud de agradecimiento puede ser muy contagiosa!

Estar satisfecho con las cosas simples y ser conscientes de las cosas pequeñas. Ser agradecidos por las pequeñas cosas de nuestra vida es tan importante (si no más) que estar agradecido por las cosas grandes. Nuestras vidas están llenas de pequeñas cosas y todos los días podemos estar agradecidos. ¿Qué pasa con ese mejor lugar del estacionamiento que encontraste cuando ibas tarde? O un buen tiempo al aire libre? ¿Y el empleado de la tienda que salió a ayudarte? Esto puede tomar un poco de práctica, pero hay muchas pequeñas cosas durante todo el día en que podemos estar agradecidos, solo debemos tomarnos el tiempo para notarlos.

Dar a otra persona. Esta es la mejor manera de difundir tu gratitud de actitud. Hay tantas maneras diferentes de dar a otra persona. Puedes ofrecer tu tiempo para ayudar a los menos afortunados o darle tiempo a los niños con sus mentores. Las posibilidades son infinitas, pero podría hacer una gran diferencia en la vida de alguien sin que la noche lo sepa. Si a su vez esta da a otra persona, el ciclo podría continuar sin fin.

Mantén un diario de gratitud. Vamos a ser sinceros: hay días en los que es difícil encontrar algo que agradecer. Mantener un diario de gratitud puede ayudarte con eso. Hay revistas impresas por lo que sólo puedes llenar los espacios en blanco o puedes hacerlo tu mismo. Lo importante es encontrar al menos cinco cosas cada día para estar agradecido, no importa cuán grande o pequeña son esas cosas. Un diario de gratitud puede servir a dos propósitos: te ayudará para recordar de lo que estás agradecido que puede servir de inspiración en los días en que te resulta difícil encontrar algo que agradecer. Aunque siempre debes dar gracias porque estás vivo y amaneciste un día más.

Practica actos de bondad al azar. Esto puede ser una de las maneras más divertidas y gratificantes de vivir una vida de gratitud, especialmente cuando se hace de forma anónima. Sorprender a alguien con algo inesperado. Nunca puedes saber lo que significará para ellos aunque te lo puedes imaginar, pero es muy probable que le hagas su día. Como aquel día que estuvimos almorzando en Malibú con mi buen amigo el pastor Jaime Tall y algunos de los mineros chilenos rescatados, él en agradecimiento a quien nos atendió en la mesa es día le dejó una fabulosa propina, el hombre se regresó para preguntar si estaba correcto porque no lo podía creer, no solo le hizo su día el Pastor Tall, sino que toda su semana. Trata tú de poner una nota en el almuerzo de tu hijo o llévalo a la oficina y trata de compartir. Incluso un pequeño gesto puede significar mucho para alguien.

Vivir una vida de gratitud es una de las maneras más fáciles de llevar una vida más feliz. Se necesita muy poco esfuerzo para mostrar a alguien que le aprecias, esto puede significar mucho para ellos. Hay tantas maneras de hacer que la gratitud sea una parte de nuestra vida y de difundir esa actitud hacia los demás. Haz hoy el día en que comienzas a vivir una vida de gratitud y de difundir su luz al resto del mundo!

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Carlos Correa

En tu camino a una mejor calidad de vida

Feliz Día De Acción De Gracias

I wish you a wonderful Thanksgiving with much joy and happiness with your family. Remember to give thanks for all the amazing blessings we have in our lives.

Deseándoles un muy feliz dia de acción de gracias muchas felicidades para ti y tu familia. No dejen de agradecer tanta bendiciones en nuestras vidas.

CARLOS CORREA COACHING
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Un Tributo De CNN A Los Mineros Chilenos

Hemos visto en las noticias este fin de semana, como una destacada cadena de televisión, CNN ha declarado Héroes a los mineros chilenos recientemente rescatados. Ha sido todo un homenaje muy bien merecido que han recibido estos compatriotas nuestros.

Estos valerosos hombres me han llamado profundamente la atención, todo este tiempo que ha transcurrido, desde el inicio hasta que pudieron salir desde las profundidades de la tierra y hoy; han sido tan modestos y libres de toda cuestión mediática, que impresionan rotundamente con su comportamiento. Me parece un gesto verdaderamente importante de parte de ellos, que mantengan esta actitud sobria y libre de todo egocentrismo. Que ejemplo nos están dando! con su humildad y bondad. Sobre todo en estos tiempos cuando por mucho menos de lo que han hecho ellos, hoy varios se suben a un pedestal para recibir los aplausos y los reconocimientos.

Siento un tremendo sano orgullo de ser chileno y de saber que hoy contamos con ellos como principales embajadores de nuestro país, y que donde quiera que nos representen, lo harán siempre con la calidad y excelencia que tienen.

Este viernes recién pasado tuve el privilegio de decírselos y hablar con todos ellos en una amena charla en un salón del céntrico hotel donde se hospedaban en Los Angeles, California. y por el sábado compartir brevemente con ellos durante el almuerzo que le ofrecieron en un prestigioso restaurante de comida mexicana. Y creo que antes de conocerlos y hablar con ellos, ya me inspiraban esta inmensa grandeza y humildad que cada uno posee y lleva dentro.

Algo que quiero transmitirte a ti y a todas las personas que me siguen, contándoles este ejemplo en este artículo, es que ya no existen excusas para no lograr sacar adelante tus desafíos que tienes pendientes!

Para finalizar y a continuación te transcribo una publicación aparecida recientemente en el New York Times, que resume en muchos aspectos y muy claramente este tremendo ejemplo que sirve para todas las áreas de nuestra vida y a toda la humanidad.

VIVA CHILE! NO DEJARON A NADIE ATRÁS.

Por Peggy Noonan

Chile! Viva Chile! Si tuviera vuestra bandera la habría hecho flamear hoy desde el techo de mi edificio y vería a mis vecinos de Nueva York sonreír, asentir y agitar sus manos al pasar. Que cosa ha hecho Chile. Dicen en TV.” Chile necesitaba esto”. Pero el mundo lo necesitaba. Y el mundo lo sabia: por ello observaban, mil millones de ellos, como los mineros salían de la mina.

¿Por qué el mundo lo necesitaba? Porque salvar a esos hombres es algo que no vemos lo suficiente, un brillante ejemplo de excelencia humana- de cohesión, de unión, de compromiso, de preocupación. Usaron el cerebro y el espíritu PARA SALVAR VIDAS. Todo lo que obtenemos diariamente, cada día es escándalo. Pero esto inspiró.

Viva Chile. No dejaron a nadie atrás. Eso es lo que los Rangers del Ejercito Americano dicen, y nuestros Marines: no dejamos a nadie atrás. Tiene un significado , este lema militar, este modo de operar. Significa que no estas solo, Ud. Es parte de de algo. Sus hermanos están con Ud. aquí, están conmigo. Chile al no dejar a nadie atrás, al insistir que la mina San José era un área de desastre y no una tumba, demostró ser un inmenso ejemplo de aquella pequeña cosa que esta en el núcleo de cada sociedad: una familia que realmente funciona. Una unidad coherente que abre su camino a través del mundo.

“Viva Chile”. Eso eran lo que todos exclamaban, de una manera u otra, cuando salían de la cápsula, la cual fue apodada Phoenix. Podrían haberla apodado Lázaro, por aquellos que regresan de los muertos. Cada uno de los mineros, en las 10 semanas que permanecieron a media milla de profundidad en el Desierto de Atacama deben haber conocido sus probabilidades. Por dos semanas, nadie sabía siquiera que estaban vivos. Y esta semana ellos estaban, uno por uno, retornando a la superficie. Ellos debieron pensar, “ Chile, no nos olvidaste. Chile, pudiste decir ‘Un accidente, una tragedia, los hombres están muertos, dejen a los hombres morir’. Pero no los dejaron morir. Que manera de conocer de vuestro país.

Viva Chile. Tantos hablan de la fe, pero esos mineros tuvieron fe. Un pariente de los mineros dijo, cuando emergían. “ Es un milagro de Dios”. Un minero salió de la capsula y se arrodilló frente a toda la nación, diciendo plegarias que sabemos había prometido, en el fondo de la mina, orar, persignándose dos veces y abriendo sus brazos en agradecimiento, rendición y fervor. Un minero, al salir de la capsula, describió su experiencia personal. “Encontré a Dios. Encontré el demonio. Ganó Dios.”

Tantas naciones y lideres han crecido honrados con el don de la palabra. O por lo menos hablan mucho. Hablan de noticias, hablan de política, se dan vueltas hablando, hablan de ventas. Hay naciones, y nosotros en nuestros peores momentos estamos entre ellas, cuya mayor exportación parecer ser la cháchara. Pero Chile movió al mundo no por hablar sino por hacer, no por manifestar sus simpatías por los mineros, sino por salvarlos. El país entero- ingenieros, el presidente, el gobierno, los rescatistas, otros mineros, médicos – se pusieron a trabajar duro, exigiendo compromiso, precisión y pericia. Y lo hicieron. Homer Hackman, el hijo de un minero que llegó a ser el ingeniero de cohetes y protagonista del film de 1999 “ October Sky” dijo el Miércoles en MSNBC que fue “ como una misión de la NASA”, organizada, analítica, respeto por la programación, pensamiento secuencial. “Esto es algo maravilloso” dijo. “ Es como la llegada a la Luna de Chile” dijo un reportero del noticiero de la NBC.

Continuará…

Dios bendiga a estos hombres!

BREAKTHROUGH con Carlos Correa
Tu Mentor en Salud y Bienestar

4 Consejos Para Superar La Depresión

Las técnicas de relajación más saludable son las que se practican todos los días, según siquiatras especialistas del Centro de Medicina Mente-Cuerpo en Washington, DC.

Su guía, indica que para salir de una depresión y encontrar el camino a una vida más sana, más saludable y más feliz es practicar la relajación al menos varias veces al día.

Éstas son algunas de las técnicas mas eficaces:

1- Cierra los ojos y respira profundamente desde el vientre.

Siéntate en silencio durante algunos minutos con los ojos cerrados, el vientre relajado, y respira profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Si puedes hacer esto dos veces al día, encontrarás que mirarás el mundo de manera diferente.

“Estamos constantemente a alta velocidad – solo toma unos minutos practicar este ejercico durante el día y te dará una perspectiva fresca. Realmente cambia tu psicología y fisiología.”

2- Sal un momento al aire libre.

Usa la naturaleza y no te cuesta nada, es como un conveniente spa personal. Numerosos estudios demuestran que salir a la calle donde hay árboles y plantas alivia el estrés y agudiza la cognición. Esto es realmente saludable, literalmente cura.

En un estudio de pacientes que se recuperan de cirugías descubrieron que aquellos con ventanas frente a los árboles sanaron más rápido y tomaron menos medicamentos para el dolor que los pacientes sin una vista como esa.

3- Breves movimientos y ejercicios ayudan muchísimo.

Se necesitarían páginas para enumerar todos los beneficios comprobados sobre la salud asociados con el ejercicio regular -una sola de ellas es que retrasa el envejecimiento del cerebro y ayuda a aliviar la ansiedad.

Las investigaciones han demostrado que simplemente tomar una caminata corta (dentro o fuera del hogar) puede mejorar tu estado de ánimo, por ejemplo, periódicamente levantarse de tu escritorio para tomar descansos de estiramiento, subiendo escaleras en vez de tomar una escalera mecánica, dar un paseo después de cenar.

4- Diseña tu horario y tus actividades.

Si deseas maximizar tu receta de relajación, necesitas practicarlo durante períodos regulares, al igual que el ejercicio. Tal vez digas que ya has intentado esto antes y sin éxito. La clave es el compromiso contigo mismo y tambien encontrar el ejercicio que más disfrutes, por ejemplo, “correr es muy bueno para la salud, pero si no te gusta trotar, no funcionará.

” No tienen que ser ejercicios “rudos” o muy “focalizados” para obtener los beneficios. Puedes considerar el bailar cada mañana y poner tus CDs favoritos … sumergirte en el medio ambiente profundamente sereno de una piscina, darte unas cuantas vueltas caminando varias veces a la semana … andar en bicicleta por el barrio … busca diferentes clases para tratar; pilates, yoga, karate o el zippy, técnica de baile Zumba -la lista de posibilidades es interminable.

¿Cuánto y Cuándo lo necesitas?

Sólo recibirás las señales de que tu vida está relajada y suficientemente bien o tal vez que necesitas un poco más.

Las señales de que necesitas aumentar tu “receta de relajación” son; tendencia a estar irritado e impaciente, dificultad para enfocarte con claridad, la insensibilidad a las necesidades de los demás, malestar digestivo, insomnio y sentirte ansioso o deprimido.

Si esto suena como un típico día o semana en tu vida, es tiempo de que oficialmente dejes de estar en lo administrativo y cotidiano, y te sientes a respirar profundamente y considerar cuál de las muchas otras actividades de relajación estan bien para ponerte a practicarlas en este momento, y por supuesto hacerlas.

BREAKTHROUGH con Carlos Correa Coaching

Aprendizaje por Observación

“Por favor Mahatma, inste a mi hijo a no comer azúcar”.

Gandhi, después de una pausa contestó:

“Tráigame a su hijo de aquí a dos semanas”.

Dos semanas después, ella volvió con el hijo.

Gandhi miró bien profundo en los ojos del muchacho y le dijo:

“No comas azúcar”

Agradecida pero perpleja, la mujer preguntó:

“¿Por qué tardó dos semanas? ¡podría haber dicho lo mismo antes!”

Y Gandhi le contestó:

“Hace dos semanas, yo también estaba comiendo azúcar.

En mi libro “Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueño”, explico como los niños hacen lo que ven que sus padres hacen, y no lo que sus padres dicen; Y es sencillamente porque habla más alto lo que haces que lo que dices.

Ocurre que bajo esta premisa, si observamos que un niño o muchacha tiene algun mal hábito es muy probable que sus padres o del medio ambiente donde se desarrolló lo haya aprendido.

De alli la importancia de enseñar con el ejemplo. Predicar con la palabra es fácil, predicar con el ejemplo es la forma más efectiva de transformarnos y estimular la transformación en otros. No puedes pedirle a alguien que deje de consumir alimentos y bebidas azucaradas o alimentos llenos de grasa, si tu también lo haces, máxime cuando se trata de educar a que nuestros hijos tengan hábitos alimenticios sanos. A eso le llamamos incongruencia.

Mira, tal como lo hizo Ghandi, él demostró predicar con el ejemplo.

Ahora bien, tú estás predicando con el ejemplo y siendo congruente con tus acciones?

BREAKTHROUGH con Carlos Correa Coaching

Sesión Por La Fe y La Salud

La salud es parte de nuestra naturaleza y esta ahí para ti

La Enfermedad es creada por el miedo, el miedo genera interrupción de armonía en el campo físico (el cuerpo). Debemos fortalecer nuestro campo físico y nutrirlo de fe para que se fortalezca nuestro sistema inmunológico.

Ejercicio para fortalecer las defensas del cuerpo y protección de fe:

Durante 2 minutos por 3 veces al día haz el siguiente ejercicio de respiración:

1.- Inhala y siente como absorbes y jalas a tu cuerpo las moléculas de salud del oxigeno que respiras (ponles un color)

2.- Manten la inhalación y mientras lo haces imagina que el oxigeno que entró a ti está fortaleciendo tu cuerpo, que está sanandolo y llenando de armonía cada molecula de el.

3.- Exhala y siente como sale de ti el miedo, y la energía densa almacenada en tu cuerpo

4.- Manten la exhalación e imagina que tu vida esta protegida y sostendia por Dios.

Si haces este ejercicio durante 2 minutos tu cuerpo se va a fortalecer de manera sorprendente.

Al finalizar los dos minutos imagina que cubres tu campo físico por una burbuja de protección muy poderosa. (se recomienda visualizarla en color dorado).
Puedes visualizar a tus seres queridos envueltos en esta burbuja, a instituciones, al pais y al mundo entero. Entre mas visualizaciones de protección envies mas estarás protegiendote tu.

El mejor ejercicio para la Fe, no se consigue en ningún manual ni ritual, la fe es la práctica de cada segundo. Es vivir con la certeza de estar protegido por Dios, de confiar en que todo lo que está pasando, como esté pasando, está ocurriendo porque Dios asi lo tiene planeado para nuestro bienestar final.

La Fe no es la ausencia del miedo como se piensa, la fe es hacer lo que tenemos que hacer “a pesar” del miedo.

La Fe es seguir nuestras vidas sabiendo que todo, absolutamente todo está dirigido por una fuerza poderosa, amorosa y misericordiosa. Y que esa fuerza esta operando para nuestro bien, a pesar de que la mente nos diga lo contrario.

Transmitan este sencillo y poderoso ejercicio a sus hijos, familiares y seres queridos.

Te invito a ser uno mas de los seres que transmitamos fe. Hay mucha gente ya encargada de difundir el miedo.

Tu elige: ser mensajero de Fe o de Miedo. Ser mensajero de fe tiene una instantanea recompensa que es LA PAZ.

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Sobre el Ego

El ego no es un verdadero sujeto. El ego no es más que otro objeto.

En otras palabras, usted puede ser consciente de su ego, puede ver su ego y, aunque ciertos aspectos del ego sean inconscientes, todos ellos pueden, al menos teóricamente, llegar a convertirse en objetos de conciencia.

El ego se puede ver, se puede conocer. Y, si eso es así, jamás puede ser El-que-Ve, ni El-que-Sabe, ni el Testigo.

El ego no es más que un puñado de objetos mentales, un conjunto de ideas, de símbolos, de imágenes y de conceptos mentales con los que nos hemos identificado.

Nos identificamos con esos objetos y luego los usamos como algo a través de lo cual miramos, y por consiguiente, distorsionamos el mundo, pasando a Ser-Objetos y no seres lisa y llanamente.

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Una gran aventura

No evite esa experiencia de vivir lo que le ofrece la vida sólo porque se hace difícil. En su lugar, póngale más ganas y deseos.

No se detenga o vaya más lento porque el camino hacia la cumbre se vuelve empinado. Acelere y déle un impulso extra para continuar hacia adelante.

No hay ninguna buena razón para dejar que los retos o desafíos lo desanimen. Elija, en lugar de deprimirse, ser energizado y ser motivado por ellos.

La vida es una gran aventura. Usted no quiere que le venga todo con demasiada facilidad.

Usted tiene todo tipo de habilidades y capacidades maravillosas. Disfrute la oportunidad de ponerlas a prueba y para que sean aún más fuertes.

Viva con pasión y propósito y mantenga la voluntad de controlar y resolver lo que pueda venir en su camino. Nunca deje de descubrir cuánto más usted es capaz de hacer.

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Confíe en su expectativa

En cierto modo es poder ver antes y claramente, aunque que nunca lo comprenda, que su expectativa se convierte en realidad. Lo que usted espera con toda sinceridad y persistencia, luego lo experimenta.

Todo lo que está dentro de usted trabaja constantemente para responder a la expectativa que usted establece para sí mismo y para su mundo. Usted vea, oiga, toque, deguste, huela y aprenda a alcanzar cualquier cosa que usted espera.

Cuando los que le rodean están llenos de pesar y sufrimiento, es fácil esperar lo peor. Sin embargo, sorprendentemente, es igual de fácil esperar lo mejor cuando simplemente opte por hacerlo, y claro mucho más beneficioso.

Comience cada día confiando en su expectativa de obtener los logros específicos. Al final del día, la mayor parte de esa expectativa se habrá cumplido.

La expectativa le obliga a que encuentre un modo de hacerlo. La expectativa golpea ligeramente la puerta de la bóveda grande y rica de recursos en su vida.

Espere lo mejor de usted mismo y de quienes le rodean. Para que realmente tenga el poder de hacer esa expectativa una realidad.

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Usted está listo

Usted está listo, ahora mismo, para alcanzar lo que eligió alcanzar. Hay energía, deseo, pasión, creatividad y eficacia despertándose dentro de usted que está lista para ser lanzada.

Está preparado para enfrentar cualquier cosa que pueda aparecer repentinamente. Usted está en una posición para tomar todo lo que venga y para hacerlo todo muy bien.

Hay profundos valores que tiene y que está impaciente de expresar. Usted tiene sueños magníficos que ahora los puede hacer una realidad.

Usted sabe hacer con cada día el mejor día que nunca haya tenido antes. Todas las lecciones que aprendió y todas las experiencias que usted ya ha vivido a lo largo de su vida, lo tienen listo.

Mejor que nunca, ahora usted entiende lo que significa vivir completamente, más que en cualquier otro momento, ahora tiene acceso a las oportunidades para un logro significativo y duradero.

Apenas piense en como está de bien preparado, eso le hace estar más listo. Está listo ahora, usted está dispuesto ahora, y ahora usted ve como todo comienza a pasar y a suceder.

Carlos Correa

Relájese

Una buena manera de mantener su foco es dejar de ir tras el durante algún tiempo. Para hacer un esfuerzo más eficaz, aléjese de su enfoque por un cierto tiempo.

El enfocarse intensamente requiere energía y entusiasmo. Para llenar esa energía y entusiasmo, hágase el hábito de tomar un descanso verdadero. Medite, ore, respire profundamente por algunos momentos.

Hasta cierto punto, usted trabaja más de lo que logra. Eventualmente y como sea, usted llegara a un punto donde cualquier esfuerzo adicional disminuye. Este concepto en producción se denomina punto de inflexión donde cualquier esfuerzo marginal es decreciente.

Disfrute del desafío del trabajo con intensidad. Pero para eso tome una cierta hora para poder relajarse, y lejos de todo trabajo.

Aprenda a ser productivo, eficaz, enfóquese y este confiado. Entonces siéntese cómodamente, experimente y goce de verdad los frutos de sus esfuerzos.

Para un funcionamiento óptimo, mantenga un balance. Permita que sus esfuerzos y su relajación contribuyan positivamente el uno al otro.

Carlos Correa

Nunca se rinda

¡Nunca se rinda! La única manera de perder es rendirse.

Mientras usted continúe haciendo el esfuerzo y no se rinda, usted no ha perdido. Cada uno de nosotros experimenta reveses o desafíos a lo largo de la vida. Sin embargo, los que alcanzan la cima son porque han persistido logrando así mayor experiencia. Obtienen de sus reveses los aspectos positivos como enseñanza, y persisten tanto que al final pueden alcanzar cada meta que se propongan.

¿Parece que nunca se bloquean en cada decisión que toman? ¡No! si se bloquean, solo que ese es el momento de ser creativo, se llega a ser más flexible, se abre a las posibilidades que están más cercana posible y sí que están allí. “Los diamantes están en el patio de su casa".

A veces cuando usted esta detenido en una idea o proyecto dando vueltas como en una rueda, la rueda puede funcionar repentinamente e impulsarlo al siguiente nivel. Qué gran oportunidad puede tener usted estando a veces en una rueda, mire alrededor, y considere todas las cosas valiosas que usted es, hace y tiene. Nada falta. Por eso nunca se rinda.

Utilice cada revés, cada decepción y cada éxito, como señal para empujar con fuerza hacia adelante y continúe con más determinación que antes. Nunca se rinda y usted creará la vida que usted elija.

Carlos Correa Coaching

El Poder de Una Decisión

El Poder de Una Decisión

“Lo que usted puede hacer, o lo que pueda soñar, comiéncelo; la audacia tiene genio, poder y magia en sí.”
Goethe
Escritor Alemán
(1749 – 1832)

Haga un compromiso para cambiar su estilo de vida, escríbalo y fírmelo delante de un testigo que usted sabe que lo va a apoyar y exigir. Hágalo como una carta que puede redactar más o menos así:

Esta carta representa el verdadero compromiso del resultado final entre (su nombre) y (nombre del testigo)

Yo, (su nombre) me comprometo a realizar completamente mi programa de entrenamiento para cambiar y mejorar mi estilo de vida por un periodo de entre 3 a 6 meses (por ejemplo) y de ésta manera llegar a mi estado de salud y peso ideal, manteniéndome enfocado en mi logro y de acuerdo a cómo lo vaya indicando mi pauta o mi entrenador personal. (si es que tiene un coach)

Yo, (nombre testigo, y/o entrenador personal de (su nombre) me comprometo a estar con él durante todo el transcurso de esta nueva etapa de su vida, para apoyarlo en alcanzar un mejor estado de salud, estilo de vida y peso ideal.



____________________________
(su firma) (firma testigo)

Del libro; "Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno; Con permiso del autor

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A Cambiar Vidas Para Siempre!

A Cambiar Vidas Para Siempre!

¿Tiene la intención de amar al prójimo como a usted mismo y poder ayudarlo, de alguna manera, facultándolo con algún recurso que en ese momento carece, o simplemente no ve, y al cual con su buena disposición, y voluntad pudiera contribuir a cambiar su vida? Definitivamente, en mi opinión, ¡Creo que sí! ¡Que si la tiene!

“Permítase que en su paso por esta tierra pueda cumplir con la misión de dejar un legado de servicio y amor a otros, e influenciar positivamente sus vidas, haciendo un mundo mejor y al que todos queramos pertenecer”.

¿Qué valor le asigna usted a la disciplina? Sobretodo si sabe que tiene que escalar una cumbre como el Everest o como la que decidió escalar Freddy.

Esta es una historia que envía un poderoso mensaje a usted mismo y a todas las familias que conocen a personas como Freddy, y que están a su alrededor experimentando algún tipo de sufrimiento y dolor, o tal vez tenga a alguna amistad que está atravesando por dificultades como éstas, y que está esperando por una contribución similar a la que recibió Freddy ¿Conoce a alguien más? Usted y ellos, ya no pueden esperar más… vaya, adelante: “¡A cambiar vidas para siempre!”

Del libro; "Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno; Con permiso del autor

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Nutrición Mental y Emocional

“La mayor revolución de nuestra generación es el descubrimiento de que los seres humanos, al cambiar sus actitudes mentales
internas, pueden cambiar el aspecto externo de sus vidas”
William James
Psicólogo y Filósofo
(1842 - 1910)

Borrando el pasado

“Nadie puede cambiar el ayer pero todos podemos cambiar el mañana”
Colin Powell
Ex Secretario de Estado de los Estados Unidos de América

La mayoría de los seres humanos no sabemos cómo resolver en nuestras mentes los recuerdos, y los vamos cargando permanentemente hasta al presente. Ya sea por una oportunidad no aprovechada, por un indudable error, o una decisión poco acertada.

Como haya sido, a menudo tendemos a insistir a volver sobre el pasado, e incluso hasta llegar a paralizar nuestros esfuerzos actuales y potenciales. Y eso mismo hace que creamos, pensemos y actuemos como si el problema existiera hoy, en el momento actual de nuestras vidas. ¿Por qué no aceptar que lo pasado, pasado está y mejor seguimos adelante con nuestras vidas? especialmente si además el pasado se encuentra detrás de nosotros, independientemente de quien haya sido responsable de haberlo puesto allí.

No lograr pensar que son sólo recuerdos de un pasado que ya no existe provoca angustia demás, ¿para qué entonces traerlos a la memoria reiteradamente? Si no pensáramos en los inconvenientes que tuvimos ayer podemos sentirnos con más recursos y más felices en nuestro presente… hoy mismo.

Del libro; "Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno; Con permiso del autor

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Sus Valores Personales

Dietas: Sus Valores Personales

“La medida final de un hombre no es dónde se para en tiempos de comodidad y conveniencia, sino dónde se para en tiempos de desafío y controversia”
Martin Luther King, Hijo

Las personas con valores son aquellas que son congruentes en lo que hacen respecto de lo que dicen y cuyas conductas reflejan sus principios. Son personas dignas de confianza, honestas, porque saben lo que es correcto y hacen lo correcto, y en general tienen un alto sentido de integridad.

Muchos de nosotros conocemos personas que siempre están pensando, viendo, hablando y ventilando cosas negativas, y que desgraciadamente son la mayoría, y otras que son eminentemente positivas, y solo transmiten seguridad, confianza y optimismo en lo que dicen y hacen. ¿Con quién se está juntando y rodeando usted?

¿Se asegura usted de alguna forma de que lo que esta diciendo es lo que quiere realmente comunicar, de tal suerte que su comunicación sea clara para usted mismo y también para los demás?

Las palabras que usamos suelen afectar la manera en que evaluamos las cosas y por lo tanto nuestra manera de pensar. Debido a lo mismo, ¿Usted se “preocupa del problema” o se “ocupa de resolver el desafío”? ¿Quiere “perder peso” o quiere “adelgazar”?

Las personas con valores son aquellas que son congruentes y hacen lo que dicen. ¿Se considera usted una persona congruente y hace lo que dice? ¿Su conducta refleja sus principios?

¿Tiene claramente definido y conoce lo que es más importante para su vida?, o ¿aún hay cosas por las cuales estaría dispuesto a tranzar?

Descubrir y averiguar cuales son los valores personales que nos guían es clave para nuestro crecimiento y desarrollo. ¿Sabe usted cuáles son sus principios?

¿Averigua cuáles son los valores que guían a otros y que sean dignos de modelar en usted?

Del libro; "Un Hombre - Un Entrenador - Un Sueno; Con permiso del autor

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