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lunes, 22 de agosto de 2011

El Minero José Henríquez en Los Angeles

Un año después de quedar atrapado en las oscuras entrañas de una mina junto a otros 32 compañeros, José Henríquez comparte a HOY que la fuerza motriz que los mantuvo con la esperanza de ser rescatados es la misma fe que ahora promueve a nivel internacional.

“Dios tiene un propósito para todos y creo que el mío fue promover la fe para que mis compañeros no desfallecieran”, dijo Henríquez, quien actuó como guía espiritual durante los 69 días de angustia que vivió junto a sus colegas el pasado 5 de agosto del 2010 en San José, Chile, al colapsarse una mina.

Después de su rescate, Henríquez, un hombre de 55 años de edad, tímido y de pocas palabras, ha viajado a Irlanda, Inglaterra y varios estados de Estados Unidos para dar charlas en diferentes iglesias sobre su experiencia y la fuerza de la fe.

Y precisamente, el pasado domingo, Henríquez estuvo en una iglesia evangelista para hablar sobre su odisea a unos 2,300 pies bajo tierra y alejado de sus dos hijas y su esposa.

“No quería pensar en mi familia porque eso me debilitaba. Solo quería mostrarme fuerte y con convicción de que todo saldría bien para que los demás se sintieran fuertes y optimistas”, dijo Henríquez.

Y no es por demás, los primeros días del colapso de la mina de 121 años de edad y localizada en el desierto de Atacama fueron caóticos para los mineros.

“Primero escuchamos una explosión y luego se nos empezaron a caer las rocas y terminamos empolvados de pies a cabeza que solo se nos podían ver los dientes y los ojos”, sostuvo Henríquez de 55 años de edad.

“Al percatarnos de que todos estábamos bien, ahí empezó la preocupación por nuestro rescate o nuestra muerte”, agregó.

En ese momento el miedo invadió a los mineros, el saberse 2,300 pies bajo tierra, verse confinados a un espacio equivalente a un pequeño apartamento, con poco comida, agua y sin luz, la única esperanza para mantenerse vivos y emocionalmente sanos fue orar.

“Nadie se negó a la oración a pesar de nuestras diferentes creencias. Todo estábamos buscando sobrevivir y es en este tipo situación donde resaltan nuestros valores, creencias, talentos, fe y capacidad para resolver los problemas que tenemos a la mano”, dijo Henríquez.

Sin perder optimismo, el equipo de electricistas, mecánicos y expertos en la minería empezaron a ver opciones de cómo sobrevivir con lo poco que tenían, dónde iban a dormir, cómo racionarían la comida y cómo iban a generar energía para tener luz y dejarle saber al mundo que estaban vivos.

Después de salir de la oscura mina, Henríquez como el resto de sus compañeros, se ha convertido en figura pública, y ha prometido no divulgar los detalles de sus vivencias bajo tierra,

“Hasta ahora hay negociaciones, pero no se ha hablado nada de dinero. Yo soy un hombre viejo y en mi país ya no me dan trabajo. De hecho vivo de una tiendita de abarrotes que tengo desde hace tiempo, pero si tenía el trabajo de minero era porque me hacía falta dinero y ahora, sin encontrar trabajo, la situación es difícil”, dijo Henríquez.

“En Chile también estoy arreglando mi pensión, pero el dinero que me darían no sería mucho. En realidad no me quiero lucrar de mi experiencia, pero si me gustaría obtener algo para seguir manteniendo a mi familia”, agregó Henríquez.

En febrero del año presente, el grupo firmó un contrato con la agencia William Morris para hacer una película que será producida por Mike Medavoy, productor de la película el Cisne Negro, y quien compró los derechos de la historia chilena el pasado 24 de julio.

En su comunicado de prensa, Modavoy dijo que esta experiencia de los mineros “es una historia del triunfo del espíritu humano y testimonio de la valentía y perseverancia de la gente chilena”.

Se espera que la película salga el próximo año, mientras Henríquez sigue presentándose en iglesias y hasta tiene contemplado empezar a dar charlas de motivación.

Fuente: Hoy L.A. TimesEnlace

Carlos Correa Coaching

domingo, 21 de agosto de 2011

José Henríquez Guía Espiritual de La Mina San José en Los Angeles



Durante este fin de semana, tuvimos la oportunidad de vivir un encuentro inigualable con José Henríquez, uno de los 33 mineros rescatados desde las profundidades de la tierra en la mina Sn José, en el Norte de Chile, y que acaparó la atención del mundo entero.

Su presencia nos confirma que aún existen personas sencillas, sinceras y de una fe inquebrantable. Estar con él, participar de sus consejos y sabiduría, nos dejó a todos con nuestra mente y corazón muy bien alineados para darnos cuenta, de la verdadera manera que hemos de caminar en esta vida.

Cuanto egoísmo y vanidad vemos a cada instante en nosotros, que nos hacen alejarnos del verdadero propósito que Dios tiene para cada uno. Con la ayuda de José Henríquez, que iluminó con sus palabras, nos fue más simple el retomar la verdadera senda por la cual debemos andar todos los días.

Pasamos momentos muy agradables juntos, no solo en la formalidad que suele darse en la iglesia o en algún lugar de entrevistas o conferencias, sino que también en la cotidianeidad del día a día.

Desde temprano al desayuno y a veces hasta tarde en la cena, muchos momentos de gran bendición y sobrecogedoras experiencias, que serán para mí imposibles poder olvidar.

Damos gracias a Dios por usar a este hombre como un servidor extraordinario, guía espiritual y apoyo para sus compañeros durante el encierro de 69 días en los que permanecieron a 700 metros bajo la profundidad de la tierra.

Te damos gracias José por haber aceptado estar este fin de semana entre nosotros y porque eres realmente un verdadero hermano, con una inmensa capacidad de entrega, de amor desinteresado al prójimo, sin alardes ni protagonismo.

Que tu regreso a Chile y por donde quiera que Dios disponga tus pasos, sea siempre de gran bendición para todos, como lo fue y seguirá siendo para nosotros.

http://www.carloscorreacoaching.com


viernes, 27 de agosto de 2010

Cómo aumentar tu energía y vitalidad I



Para estar verdaderamente saludable, debes estar con energía. Tener energía y vitalidad significa tener la capacidad de participar en nuestras actividades diarias con fuerza y entusiasmo. Como los niños, la mayoría de ellos saltan de la cama cada mañana con energía para quemarla. Imagínate cómo te sentirías tener siquiera la mitad de ese nivel de energía!

¿Por qué los niveles de energía parecen disminuir a medida que envejecemos? Parte de la respuesta es que experimentamos una disminución en los niveles de los factores clave de la energía en nuestras células, y que contribuye a la fatiga. La energía que producimos son nuestras pilas de combustible de cada pensamiento, acción y respuesta metabólica de nuestras vidas. Una vez que entendamos cómo dar a nuestras células el combustible adecuado, podemos restaurar la vitalidad que disfrutan los niños sanos.

Fuentes de energía

Para empezar, la energía es suministrada por los alimentos que comemos:

Los hidratos de carbono, grasas y proteínas nos proporcionan los bloques de construcción para el metabolismo y la producción de energía.

Las frutas, verduras, granos y legumbres aportan hidratos de carbono, deben estar cerca de dos terceras partes de los alimentos que se encuentran en nuestro plato en algún alimento determinado.

Las proteínas se encuentran en las legumbres, frutos secos y semillas, productos lácteos y carnes. El pescado es una fuente de proteína especialmente saludable. También como alimentos ricos en proteínas, aceites y por las grasas que proporcionan, los aguacates y el aceite de oliva son algunos ejemplos de aceites vegetales muy saludable.

La fatiga persistente es uno de los principales y más comunes quejas de salud escuchadas a diario. Las personas a menudo toman cafeína o azúcar en un intento equivocado de "medicar" sus fatiga. Estas muletillas en realidad empeoran el problema.

Cuando estamos buscando restaurar ese estado de vitalidad juvenil, y ponerlo en el lugar que deseamos, puede ser a través de nutrientes energéticos de gran alcance como lo son; ribosa, coenzima, y L-carnitina.

Estos nutrientes tienen el poder para aumentar nuestros niveles de energía mediante el apoyo a un mejor metabolismo de nuestros alimentos y nos protege de la decadencia de la energía durante el esfuerzo. No son las muletillas, como la cafeína y el azúcar, sino que los bloques de construcción auténtica de la energía y nuestra vitalidad depende de nosotros, tenerlos en el suministro óptimo.

BREAKTHROUGH con Carlos Correa Coaching

Tu Mentor en Salud y Bienestar

martes, 10 de agosto de 2010

Supera la Depresión al Instante

Un puñado de nueces, una taza de avena, unos sorbos de té. . . pueden significar una gran diferencia en tus estados de humor y ánimo.

Que hacen estas tres cosas y que tienen en común? Pueden ayudarte a convertir tu día… de gris a uno con un sol radiante.

Para estar bien y mejor a través del consumo de los alimentos, es necesario buscar los que tengan nutrientes conocidos que impulsan la producción de sustancias químicas del cerebro para hacernos sentir de mejor ánimo y humor, y que luchan contra los efectos del estrés en el cuerpo.Y las nueces, avena y el té cumplen con los requerimientos, de acuerdo con Roberta Lee, MD. , reconocida autora.

He aquí por qué te sentirás mejor con estas tres opciones que te entregamos y que se encuentran a disposición de todos nosotros:

Avena:

Este grano es rico en triptófano, un componente básico para la sustancia química serotonina que hace sentirnos bien. Y no tendrás hambre ni mal humor una hora más tarde, gracias a la fibra de este alimento. (Convierte tu avena en una comida de energía)

Té:

Una sola taza de té puede darte un mejor estado de ánimo y aumentar el rendimiento, gracias a la cafeína. Además, según recientes investigaciones beber té baja los índices de depresión. Y los estudios muestran que el acto mismo de la preparación de té puede calmar los nervios. Haz a tu paladar feliz también, tomando un rico té helado: Green Tee Menta helado con limón.

Nueces:

Las nueces son una gran fuente de ácidos grasos omega-3 – un tipo de grasa que las células nerviosas y químicos en el cerebro aman, y que se necesitan para poder funcionar mejor. Las investigaciones demuestran que los omega-3 también pueden ayudar a prevenir la depresión.

BREAKTHROUGH con Carlos Correa Coaching

martes, 29 de junio de 2010

Abre Tu Mente, Explora Tus Sentidos II


Pero continuemos con la idea -dije.

-¡Sí claro! -respondió.
-Tomamos la información del mundo y nos lo representamos de acuerdo a nuestro propio “mapa” (visión) que tenemos de el, y con el que nos orientamos dentro de el mismo.

Ahora bien, por una parte está el mundo en sí, que existe para todos, y sabemos que ha existido desde la creación. Ha estado desde siempre ahí, no se altera en lo más mínimo, y seguirá estando ahí con, o sin nosotros. Y por otro lado estamos nosotros, los que realizamos un proceso interno en base a “filtros”, tales como; nuestras creencias, valores, objetivos, experiencias, ideas, entorno sociocultural, familia, aprendizajes, referencias, generalizaciones, distorsiones, y omisiones. A partir de ahí hacemos una representación personal interna (que progresivamente se aleja de la realidad) con imágenes, sonidos, palabras, y sensaciones que luego las comunicamos verbalmente, con palabras escritas, o a través de un lenguaje corporal.

En resumen, cada persona hace su propia realidad, porque el mundo es lo que es, y según nuestra interpretación de el; puede ser bueno, malo, rico, pobre, amenazante, alegre o deprimente.

Los “filtros” de los que ya te hablé, y que los ponemos en nuestras percepciones, determinan en qué clase de mundo vivimos. Si una persona va por el mundo percibiendo y buscando éxito, encontrará éxito, si va buscando problemas, encontrará problemas, si va buscando salud y bienestar, encontrará salud y bienestar.

Carlos Correa Coaching
Su Mentor y Acompañante

lunes, 28 de junio de 2010

Abre tu mente, explora tus sentidos













Hace pocos días atrás me puse a dialogar con una de mis alumnas en uno de los seminarios, ella muy resueltamente se sienta frente a mí y antes de empezar con la conversación me dice muy rápidamente;

-Quiero hacerte un par de preguntas.
-Sí claro -le respondi.
-La primera; ¿qué es la realidad?
-Al responderte así en forma abreviada es lo que muestran los sentidos -le contesté
-Y ¿Cómo es eso de los sentidos?, ¿son emisores o receptores?
-Ambas cosas a la vez -agregué
-hummm..., exclamó. Pero...
-Bueno déjame decirte -me adelante a contestarle.
Los pensamientos vienen de la percepción que tiene cada uno de nosotros respecto del mundo, es decir de cómo nosotros hacemos en nuestra mente una representación interna del mismo, en consecuencia y en base a esta percepción cada persona construye su propia realidad y su “propia verdad” subjetiva.
–Entiendo, por eso todos somos y pensamos tan diferente… Y ¿cómo lo hacemos? –preguntó.
–Todos nuestros pensamientos los hacemos en imágenes que representan ideas, o de una manera lineal donde una idea continúa a la otra, y también a través de sentimientos, sensaciones e intuiciones. Cada uno de nosotros posee un sistema director y uno preferido para acceder a su memoria, y recibir la información externa (hechos externos) proveniente del mundo.
–Es decir ¿somos comparable a una computadora? –preguntó de nuevo.
–En parte si, existe la tendencia a comparar al cerebro con una computadora, aunque es a la computadora que se le debería comparar con nosotros –respondí.

Continuará

Carlos Correa Coaching
Tu Mentor Y Acompañante

martes, 22 de junio de 2010

Son Buenas Las Papas Fritas...


Como ya sabrán, muchos están pidiendo que se grave con un impuesto específico a las bebidas gaseosas azucaradas, y eso está muy bien, dada las altas tasas de obesidad que están en aumento, y de acuerdo a mi artículo publicado ayer.

Lo que me sorprende si es que nadie esté hablando de poner un arancel a los alimentos fritos. Sí, son sabrosos como cualquier cosa de ese tipo, pero también son muy terribles para su salud física y emocional.

En una conversación reciente que tuve con una de nuestros doctores asociados, autor de algunos libros de salud, así como libros sobre relaciones y pérdida de peso. Hablamos, en torno a los alimentos deliciosos, que por cierto no se pueden, en conciencia, disfrutar muy a menudo. Entre otras cosas, me dio algunos consejos sobre cómo preparar los alimentos para que puedan alcanzar esa crisis seductora frita y a la vez que conserve en alguna medida de que sea "bueno para usted" también.

¿Pero, por qué NO a los alimentos fritos?

Los expertos advierten en contra de comer alimentos fritos por dos razones principales;

Primero; porque la fritura añade muchas calorías a los alimentos (la grasa tiene nueve calorías por gramo en comparación con sólo cuatro gramos de proteínas o hidratos de carbono)

La segunda razón es más preocupante; es imposible freír alimentos sin tener por lo menos algo de oxidación en el aceite, que es la que crea los radicales libres repugnantes que contribuyen a las enfermedades cardíacas, colesterol, diabetes y otros problemas de salud.

Como para pensarlo dos veces...verdad?

Carlos Correa Coaching.com
Su Mentor y Acompañante

viernes, 11 de junio de 2010

Usted es...


Dicen que; “Usted es, lo que usted come”, así que podemos también decir que su salud mental es afectada por lo que usted come.

Si su azúcar en la sangre está por todas partes, entonces su humor también lo estará. Si usted está comiendo alimentos desprovistos de vitaminas B y ácidos grasos omega 3, entonces la depresión puede ser parte de usted. Si a su hígado y arterias los atiborra de alimentos con un alto grado en grasas, entonces usted se sentirá con falta de energía y malhumorado. Es mucho lo que se afecta su cerebro debido a lo que usted come y cómo usted lo digiere.

Mantenga su nivel de azúcar en la sangre comiendo cada 3 horas y siempre incluyendo proteína, fibra y carbohidratos complejos en cada comida, también le ayudará a tener un mejor nivel en su salud emocional y mental. Cuando usted no ha comido durante algún tiempo, o usted consume los alimentos incorrectos, usted comenzará a sentir que tambalea, se irrita, es cambiante, siente náuseas, debilidad y también puede tener dolor de cabeza.

Los alimentos incorrectos: los azúcares, productos en base a harina Blanca; galletas, tortas, pan blanco, los alimentos básicamente procesados que tienen poca fibra o proteína en ellos, pueden hacer realmente desequilibrios de azúcar en la sangre.

El consumo de fibra retarda el flujo de azúcar en la sangre y la proteína ayuda con los antojos del azúcar y no afecta su salud mental.

Carlos Correa
Su Mentor y Acompañante

miércoles, 9 de junio de 2010

Cansado de Estar Cansado?


Es muy cierto que cualquier esfuerzo que haga, necesario para la realización de sus planes, le cansará. Sin embargo, la falta de esfuerzo en lo que pretende alcanzar como meta, seguramente le traerá una cantidad de cansancio aún mayor.

Es mucho más saludable estar cansado por el esfuerzo concentrado en lograr un objetivo, que estar cansado de no hacer nada. Y le sugiero que después de que se haya agotado por un esfuerzo productivo, entonces descanse para renovar su energía con un poco de reposo y relajación.

Pero cuando está cansado debido a la falta de esfuerzos significativos, ese es otro problema. Ninguna cantidad de descanso y reposo puede superar tal tipo de cansancio.

¿Cómo se puede superar esa especie de cansancio? Le aseguro que desaparecerá en cuanto empiece a emprender una acción enfocada.

Mucho de nada lo cansará, sobre todo si es demasiado de nada. Si usted va a estar cansado, entonces asegúrese de obtener algo de valor por estarlo.

Así que adelante, póngase metas altas y haga algo realmente útil y desafiante con su tiempo para alcanzarlas. Usted logrará estar cansado, y se sentirá muy bien.

Carlos Correa
Su Mentor y Acompañante

domingo, 6 de junio de 2010

Efecto del pensamiento en la salud del cuerpo


El cuerpo es el siervo de la mente, obedece a las operaciones de la mente, sean estos deliberados o automáticos. Siguiendo pensamientos indebidos el cuerpo rápidamente se hunde en la enfermedad y el decaimiento. Siguiendo pensamientos virtuosos se viste de juventud y belleza.

La salud y la enfermedad, al igual que las circunstancias tienen su raíz en los pensamientos, pensamientos enfermizos se expresan a través de un cuerpo enfermo.

Se ha sabido que los pensamientos de temor matan a un hombre tan rápido como una bala que atraviesa su cabeza, y continuamente matan a miles de personas tal vez no tan rápido, pero si con igual efectividad.

La gente que vive con temor a las enfermedades es la gente que las contrae. La ansiedad rápidamente debilita el cuerpo y lo deja expuesto a la enfermedad, mientras pensamientos impuros, aunque no tengan un origen físico, pronto destruirán el sistema nervioso.

Pensamientos energéticos de pureza y dicha producen en el cuerpo vigor y gracia. EL cuerpo es un instrumento muy delicado y plástico que responde rápidamente a los pensamientos que lo dominan y los hábitos de pensamientos producirán sus efectos sobre el, sean estos buenos o malos.

Continuará...

Carlos Correa
Su Mentor y Acompañante

miércoles, 2 de junio de 2010

Sobre la realidad















La mayoría de las disciplinas intelectuales occidentales no tratan del "mundo propiamente dicho" y de lo que se ocupan es de las representaciones simbólicas de dicho mundo. Por muy detalladas e ilustradas que sean dichas representaciones, no pasan de ser simplemente eso: meras representaciones.

Korzybski, padre de la semántica moderna, ha explicado esta introspección con suma lucidez, al describir lo que denomina relación "mapa-territorio".

Por "territorio" se entiende el auténtico proceso del mundo, mientras que "mapa" significa cualquier observación simbólica que represente o signifique algún aspecto del territorio.

Esto se ve con toda claridad en un mapa común de carreteras, ya que aunque represente fidedignamente una zona determinada, no es la zona propiamente dicha y a nadie se le ocurriría pasar sus vacaciones en un mapa.

Existen, sin embargo, formas mucho más sutiles de mapas, como, por ejemplo, nuestro lenguaje cotidiano. Las propias palabras no son aquello a lo que hacen referencia (en el supuesto caso de que la palabra haga referencia a algo, ya que muchas de ellas sólo la hacen a otras palabras).

Esto no significa que haya algo particularmente dañino o engañoso en los mapas simbólicos, que están dotados de un valor práctico inmenso y son bastante indispensables para nuestra sociedad civilizada. El problema emerge cuando olvidamos que el mapa no es el territorio, cuando confundimos los símbolos de la realidad con la realidad propiamente dicha.

Carlos Correa Coaching
Su Mentor y Acompañante

sábado, 29 de mayo de 2010

Crear valor


Usted no necesita permiso de nadie o asistencia para crear valor. Todo lo que necesita es el deseo de hacer una diferencia positiva para este mundo.

Cuando se enfrente a un reto, encuentre la manera de resolverlo a través de la meditación y oración. Si su primer intento no resulta, haga otro esfuerzo, y otro, le aseguro que el desafío lo supera.

Usted tiene toda la creación de la que puede extraer energía y recursos. Usted tiene un propósito divino, profundo y convincente donde encuentra una motivación sin fin.

Visualice con fe su destino ideal y alinee su vida en la dirección de su propósito y vendrá el éxito de manera natural. Defina con precisión lo que el éxito significa para usted, y entonces se pondrá en un estado específico de voluntad para lograr ese éxito.

Muchas personas han hecho esto antes, hágalo usted también. Elija una y otra vez lograr su propósito, y aporte con su valor especial a este mundo.

Este es un día en el que abundan las oportunidades, y las posibilidades nos hacen señas. Con alegría y amor traiga lo mejor de ellas a su vida y a la de los demás.

Carlos Correa Coaching
Su Acompañante

jueves, 27 de mayo de 2010

Usted puede


Aunque la tarea sea de gran dificultad, las capacidades que traen son aún mayores. Porque no sólo hay mucho que puede hacer, también puede aprender y crecer para hacer mucho más.

Cuando la situación cambia, puede adaptarse. Cuando surge un nuevo problema, usted puede descubrir las nuevas oportunidades que vienen junto con el.

Usted puede llamar a la sabiduría que hay en su interior que es la que crece más aun con cada nueva experiencia. Usted puede escuchar su corazón, donde hay una verdad valiosa que viene de un propósito divino y que sobrepasa todo entendimiento.

Puede dibujar una gran fuerza de conexión que tiene con otros. Usted puede alinear con la belleza y la bondad que residen con firmeza y persistencia en todos los rincones de la vida y que es creación de Dios.

En la más profunda oscuridad, puede brillar una luz. En las circunstancias más difíciles, usted puede actuar para hacer una diferencia profunda y positiva. Sin permitir que lo negativo (el mal) domine y controle sus pensamientos.

Usted puede conocer, puede entender, y puede vivir al servicio de un propósito que se vuelve más poderoso y refinado tras cada momento que pasa. Elija dar lo mejor que pueda de usted, no hay límite de lo que es capaz de lograr. Porque lo que es por Voluntad Divina, no es por esfuerzo del hombre.

Carlos Correa
Su Acompañante

miércoles, 26 de mayo de 2010

Disfrute de los éxitos


Cuando los éxitos vienen, regularmente toma tiempo para disfrutar de los beneficios que aportan. El disfrutarlos establece las bases para un mayor éxito.

Cuando el logro se completa, otórguese un bien merecido sentimiento de satisfacción. Se motivará a trabajar más para sentir ese mismo tipo de sensación de satisfacción otra vez.

Disfrute de los frutos de sus esfuerzos. Sea agradecido por haber elegido crear un nuevo valor en usted y porque persistió hasta alcanzarlo.

Cada éxito trae nuevas y mayores posibilidades. Sinceramente el éxito es una perfecta manera de abrir los ojos para disfrutar de más posibilidades.

Recuérdese a sí mismo, de forma agradable e inolvidable, cómo hizo frente durante su camino, a todos los retos y obstáculos difíciles. Y cómo la alegría de cumplir su meta le ayuda a llegar aún más alto.

Disfrute de las cosas buenas que ha hecho. Y más pronto que tarde estará en la cima.

Su Acompañante
Carlos Correa